【2026年】
今年こそ
変わりたい！
自分を変える
「習慣」と
「環境」の
整え方
2026年が始まりましたね！
皆様
今年もよろしくお願いいたします!
腸もみ＆痩身美肌エステ
CHARIS銀座
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今年こそ変わりたい！
と思うなら、
まず行動すること
さて、みなさん
今年はどんな年にしたいですか？
私は
お客様のHさんに
お勧めしていただいた
『10年日記』
早くも2年目に突入したのですが
（毎朝、前日のことを思い返して書いています）
その日記帳の
1年の始まりのページに
「年の始まりに思うこと」を
書くページがあり
そこに今年の目標を書くと同時に
去年やりたかった事が
出来ていたか改めて見てみました。
10個以上も書いていたのですが
その中でも
「出来た事」を振り返ると
共通していたのが
意志を固めて固めて
作戦を練ったことよりも
行動が先だったこと、です
これをやりたい
こうなりたい
痩せたい、綺麗になりたいなど
自分を変えたい時も
その強い意志を
持つということよりも
「変わる様に行動を先にすること」が重要だと改めて思いました
でも 何をしたら？と
思う方もいるでしょう
自分を変えたい、
変わりたいと思った時
まず変えた方がいいことは
習慣と環境だと思います
習慣を変えるには
１日の時間配分や
朝起きた時の
ルーティンを変えてみること
特に
朝の時間を
余裕を持って過ごす習慣が出来ると
私達の心身の源である
『腸』が活性し
便通はもちろん
幸せホルモン『セロトニン』の
分泌にも良い影響が生まれ
気分良く
１日をスタートすることが出来ます
環境を変える
その方法の一つとして
人間関係を変えてみること
付き合う人を見直すって
とても大事だと思います
朱に交われば赤くなる
類は友を呼ぶ
文句が多い、ネガティブな事ばかり言う人の中にいれば
少なからず
その影響を受けてしまいます
自分を
気持ち良い空間に置けていないと
感じることが多かったら
苦手な人とは距離を置いてみる
職場の人間関係の場合は
思い切って転職することも
環境を変える方法です
ストレスは
やる気を削ぎますからね！
気分をスッキリする為には
『断捨離』もおすすめです
まずは行動!
やる気は後から追ってきます
今の状況を変えたいと
実行していれば
来る時が必ず来ますよ！！
皆様にとって
笑顔で健康に過ごせる
素晴らしい一年になります様に😊
【腸もみマッサージセラピスト+美容師免許保有者+日本エステティック協会認定エステティシャン在中】
CHARIS銀座の腸もみ・腸内改善は、
腸もみの専門施術者が『腸もみ』を行い
腸内改善に導く施術を行います
症状により『ファスティング』を組み合わせた
痩身施術も行います。
『腸内環境改善・便通の悩み・ダイエット・肌の悩み・体調の改善』等へ導きます
色々なサロンなどにへ行っても、
なかなか改善されなかった方は
最後の砦に一度当サロンへご来店下さい!!
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