便秘はもちろん!妊活や婦人科系でお悩みの方にも腸活がおすすめ★③/3
※3回に分けてお届けしており今回は3回目
　《2023/2/6配信版》

『自分が食べた物、日頃の習慣で自分の身体はできている』

よくこの話をしますが、

便秘や冷え、生理痛、肩こりなどなど

不調箇所には必ず原因があります。

冷え性の方は冷える生活（食生活）をしていることが多く

便秘の方に関しては、

腸に良い食品が足りていない、


もしくは好んで食べない

また　

腸に良くない物が好きであるという事が多いです。

食事の内容が身体に与える影響は、


とても大きいですよ。

ちなみに

うちの愛猫の


女将さん

ごはんを一時期変えてみたら

毛がぱさぱさに、肉球がカサカサになりました。。。。。

その頃はもちろん、


便の状態も良くなかったです。。。

腸に良い食品とは

❶身体によい働きをする善玉菌が含まれた食品

❷善玉菌のエサになる食べ物

❶は

納豆、
キムチ、
ぬか漬け、
漬物、
チーズ、
味噌
などの発酵食品

❷は

ごぼう、
大根、
こんにゃく、
アボカド、
オクラ、
アボカド、
キャベツ、
玉ねぎ、
ひじき、
キノコ類などの食物繊維
バナナ、
リンゴ、
キウイなどの果物

これらは腸に良いと言われている食品です

逆に

腸が嫌いな食品は

ファーストフード
赤味肉
トランス脂肪酸、
ショートニング、植物油を使ったもの
（ファーストフード、ケーキ、ドーナツ、菓子パン、スナック菓子など）
アルコール※適量以上の場合
牛乳・ヨーグルト（脂肪分が多いもの）

腸に良い食べ物は、


子宮にも良い食べ物です。

腸に良いことは、


子宮にも良いことです。

◎腸と子宮内を温める『よもぎ蒸し』

◎子宮内膜の血流量を増やすことにもつながる『腸マッサージ』

◎全細胞デトックスの『水素吸入』

もちろん

◎『ファスティング』も妊活に有効です！

健康な身体は健康な腸から。

ダイエットも


美肌も


美髪も


アンチエイジングも、


全てみなさんの『腸』次第。

春です！！デトックスの季節♪

健康に気持ちよく生活するために

◎腸内環境改善＝体質改善をしませんか？

只今,2/14迄★先着20名様限りで
イベントSALEをしていますので
購入希望の方は
下記チラシの【申込はこちらをタッチ】からどうぞ♪

【上野店長エステティック経歴】

静岡県生まれ

全国展開エステティックサロンで
関東・関西・九州・北海道地区の店舗運営にカウンセリング業務にて携わり、
のち関東16店舗、エステティシャン総勢120名を牽引する統括部長に就任
長きにわたりエステティシャンの育成、自らも技術・接客・営業販売の実績を残す

都内某エステサロンより人材スカウトを受け サロン店長として勤務し、
小規模サロンでのアットホームなお客様との関係性に衝撃を受け深く共感
お客様への美容提供をより身近にしたいと独立を考え、

オーナーと2011年CHARIS銀座を設立

【日本エステティック協会認定エステティシャン】
【腸管マッサレッチセラピスト】
【Traditional Chinese Medicine】
【体温管理士】

2022年現在 歴27年 施術症例数40000人超

【腸もみ専門施術者+美容師免許保有者+日本エステティック協会認定エステティシャン在中】

◎CHARIS銀座の腸もみ・腸内改善は、
腸もみの専門施術者が『腸もみ』を行い
症状により『ファスティング』を組み合わせた痩身施術も行います。
『腸内環境改善・便通の悩み・ダイエット・肌の悩み・体調の改善』等へ導きます

色々なサロンなどにへ行っても、
なかなか改善されなかった方は
最後の砦に一度当サロンへご来店下さい!!