便秘はもちろん!妊活や婦人科系でお悩みの方にも腸活がおすすめ★③/3
※3回に分けてお届けしており今回は3回目
《2023/2/6配信版》
◎この記事は腸もみ＆痩身美肌エステCHARIS銀座監修の
女性はもちろん！男性の為にもなる
ダイエット・美肌・腸内改善・腸活・ファスティング等のお役立ち情報発信♪
『自分が食べた物、日頃の習慣で自分の身体はできている』
よくこの話をしますが、
便秘や冷え、生理痛、肩こりなどなど
不調箇所には必ず原因があります。
冷え性の方は冷える生活（食生活）をしていることが多く
便秘の方に関しては、
腸に良い食品が足りていない、
もしくは好んで食べない
また
腸に良くない物が好きであるという事が多いです。
食事の内容が身体に与える影響は、
とても大きいですよ。
ちなみに
うちの愛猫の
女将さん
ごはんを一時期変えてみたら
毛がぱさぱさに、肉球がカサカサになりました。。。。。
その頃はもちろん、
便の状態も良くなかったです。。。
腸に良い食品とは
❶身体によい働きをする善玉菌が含まれた食品
❷善玉菌のエサになる食べ物
❶は
納豆、
キムチ、
ぬか漬け、
漬物、
チーズ、
味噌
などの発酵食品
❷は
ごぼう、
大根、
こんにゃく、
アボカド、
オクラ、
アボカド、
キャベツ、
玉ねぎ、
ひじき、
キノコ類などの食物繊維
バナナ、
リンゴ、
キウイなどの果物
これらは腸に良いと言われている食品です
逆に
腸が嫌いな食品は
ファーストフード
赤味肉
トランス脂肪酸、
ショートニング、植物油を使ったもの
（ファーストフード、ケーキ、ドーナツ、菓子パン、スナック菓子など）
アルコール※適量以上の場合
牛乳・ヨーグルト（脂肪分が多いもの）
腸に良い食べ物は、
子宮にも良い食べ物です。
腸に良いことは、
子宮にも良いことです。
◎腸と子宮内を温める『よもぎ蒸し』
◎子宮内膜の血流量を増やすことにもつながる『腸マッサージ』
◎全細胞デトックスの『水素吸入』
もちろん
◎『ファスティング』も妊活に有効です！
健康な身体は健康な腸から。
ダイエットも
美肌も
美髪も
アンチエイジングも、
全てみなさんの『腸』次第。
春です！！デトックスの季節♪
健康に気持ちよく生活するために
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【上野店長エステティック経歴】
静岡県生まれ
全国展開エステティックサロンで
関東・関西・九州・北海道地区の店舗運営にカウンセリング業務にて携わり、
のち関東16店舗、エステティシャン総勢120名を牽引する統括部長に就任
長きにわたりエステティシャンの育成、自らも技術・接客・営業販売の実績を残す
都内某エステサロンより人材スカウトを受け サロン店長として勤務し、
小規模サロンでのアットホームなお客様との関係性に衝撃を受け深く共感
お客様への美容提供をより身近にしたいと独立を考え、
オーナーと2011年CHARIS銀座を設立
【日本エステティック協会認定エステティシャン】
【腸管マッサレッチセラピスト】
【Traditional Chinese Medicine】
【体温管理士】
2022年現在 歴27年 施術症例数40000人超
【腸もみ専門施術者+美容師免許保有者+日本エステティック協会認定エステティシャン在中】
◎CHARIS銀座の腸もみ・腸内改善は、
腸もみの専門施術者が『腸もみ』を行い
症状により『ファスティング』を組み合わせた痩身施術も行います。
『腸内環境改善・便通の悩み・ダイエット・肌の悩み・体調の改善』等へ導きます
色々なサロンなどにへ行っても、
なかなか改善されなかった方は
最後の砦に一度当サロンへご来店下さい!!
