《美容健康お役立ち情報》
歳を重ねるのが
楽しみになる様に➅
2023/7/23配信
◎この記事はCHARIS銀座による
女性はもちろん！男性の為にもなる
ダイエット・美肌・腸内改善・腸活・ファスティング等のお役立ち情報発信♪
ご自身で出来る
外面美容
【痩身編②】
痩せたければ、
なんとしてでも
2キロは痩せてみる
2キロでいいんです。
まず 2キロ痩せて
2か月キープする事。
そして
その2か月の間に
色々な人に会ってみて！
特に
1年前、いや
半年前に会ったことがある人。。。
『綺麗になったね！』
と
言われるはずです。
『なんか 若くなったね！』
とか(^^)
5キロ痩せると
『すごい痩せたね！』
その後に
『ダイエットしてるの？ なんかやったの？』
って
まぁ
特に
女性は根掘り葉掘り聞きたがり(笑)
褒めてはくれない(笑)
せっかく 綺麗になったのにね。
だから
2キロ痩せて
良い言葉のシャワーを
たくさん浴びて下さい。
褒められると
また頑張ろう！って
モチベーションも上がって
5キロ減の目標達成が出来るかも！
とはいえ
2キロ減も簡単ではありませんが
1か月で落とせない体重ではありません。
30代以降のダイエットの基本は
◎糖質制限（PM18時以降)
◎巡り良く（血流良く）
◎程よく運動
◎程よくデトックス
です。
①夜21時以降は食べない
②週1回の半日ファスティング
（18時間断食を推奨)もしくは、月一度だけ1日断食｡
③1日8000歩以上歩く
④週一度、CHARIS銀座で施術
⑤毎日高温反復浴
（40℃〜41℃の湯船に出たり入ったりを3回以上 計20分)
⑥今月は忙しい（誘わないで）宣言をする
★①〜⑥のうち
出来そうなものを4つ!!
そして
前回 お話した
「姿勢」「立ち姿」も意識したら
1か月で2キロは痩せられます。
「姿勢」「立ち姿」を
きちんと正すと
それだけで
マイナス5歳若見え、
逆に
だらしなくすれば、
プラス10歳 老け見えです!!
そんなのもったいない！！
体型もお肌もですが
外見に気を配ると
人間関係にも良いことが起こります♪
例えば
飲食店などのお店で
良いサービスを受けられる様にもなる｡
人は
自分が感じた印象に基づいて
相手への接し方を決めています。
それは
あなたにも経験があると思います。
だから
頑張って
2キロだけ 痩せよう！！
次回へ続く♪
【上野店長エステティック経歴】
静岡県生まれ
全国展開エステティックサロンで
関東・関西・九州・北海道地区の店舗運営にカウンセリング業務にて携わり、
のち関東16店舗、エステティシャン総勢120名を牽引する統括部長に就任
長きにわたりエステティシャンの育成、自らも技術・接客・営業販売の実績を残す
都内某エステサロンより人材スカウトを受け サロン店長として勤務
小規模サロンでのアットホームなお客様との関係性に衝撃を受け深く共感
お客様への美容提供をより身近にしたいと独立を考え、
より一人ひとりのお客様に付き添い
マンツーマンで対応できるサロンを目指し
美容を通じ元気な女性を増やせられる
《生涯の美と健康のパートナー》を使命に
オーナーと2011年CHARIS銀座を設立
【日本エステティック協会認定エステティシャン】
【腸管マッサレッチセラピスト】
【Traditional Chinese Medicine】
【体温管理士】
2023年現在 歴28年 施術症例数4.２万人超
【腸もみ専門施術者+美容師免許保有者+日本エステティック協会認定エステティシャン在中】
◎CHARIS銀座の腸もみ・腸内改善は、
腸もみの専門施術者が『腸もみ』を行い
症状により『ファスティング』を組み合わせた痩身施術も行います。
『腸内環境改善・便通の悩み・ダイエット・肌の悩み・体調の改善』等へ導きます
色々なサロンなどにへ行っても、
なかなか改善されなかった方は
最後の砦に一度当サロンへご来店下さい!!
