《美容健康お役立ち情報》
歳を重ねるのが
楽しみになる様に⑧
2023/8/27配信
◎この記事はCHARIS銀座による
女性はもちろん！男性の為にもなる
ダイエット・美肌・腸内改善・腸活・ファスティング等のお役立ち情報発信♪
最も意識するべき
内面美容
【血の巡り②】
前回
更年期のお話をしてから
更年期の話がしやすくなった！と
お声をいただき
よかったなぁと思いました(^^)
Hさんのおかげです、ありがとう😊
私も更年期の症状が
出てくる年齢なんですが
今のところ
思い当たる症状はなく(?_?)
強いて言えば、
朝
早く
目が覚めてしまう様に
なったことだけかな？
だから最近は
朝5時過ぎから
韓国ドラマを観て
号泣したり、
大笑いしたりしています(笑)
ところで皆さん
以下に当てはまる症状はありますか？
◎むくみ
◎セルライト
◎肥満
◎クマ
◎くすみ
◎乾燥
◎抜け毛
◎白髪
◎便秘
◎生理痛
◎生理不順
◎PMS
◎子宮内膜症
◎不妊
◎更年期症状
◎不眠
◎膀胱炎
◎寝ても取れないダルさ
上記症状は
「冷え」をきっかけに
起こると言われています!
【冷えは万病のもと】
冷えぐらいなどと思わないで!
「冷え」は
免疫細胞と大きな関わりがある為
あらゆる不調や病気をも起こし、
時に
「心の冷え」を
起こすこともあるんです。
●気分が落ち込みやすい
●イライラすることが多い
●気分の上がり下がりが激しい
など
『冷え』は
気分や感情も
左右することがわかっています。
ある心療内科の医師の報告によると
『うつ病患者の大半は低体温で冷えを抱えている』と｡
身体がストレスを受けた時
自律神経が乱れて体温が下がる｡
身体が冷えると
精神を落ち着かせるホルモン
「セロトニン」(幸せホルモン)の分泌が減る…
※(セロトニンの90%は腸内で作られます)
ストレスも冷えの原因であり
また
冷えが先にあっても
同じことが起こるという事です。
だから
冷やしてはいけないんです！
特にお腹と足首｡
エアコンが効いた寝室で
Tシャツ、短パンで寝ていませんか？
薄いもので良いので
腹巻きと
レッグウォーマーを
追加することをおすすめします!
そして
夏こそ湯船に浸かることです！
水圧によっても
血行が良くなり、
むくみ解消につながります。
お風呂で一時的に体温を上げておくと、
寝る前に体温が下がるので
深い睡眠に入りやすくなります。
就寝直前の高めのお湯での入浴は
体温がなかなか下がらず、
かえって寝付きが悪くなることもあるので注意しましょう
幸せな事柄に
きちんと幸せを感じられ、
綺麗な物を見て
綺麗だなぁと思えること。
いつも心が穏やかであること。
そして
身体に病気がないこと｡
それが
心身共に
健康であるということだと
私は思います。
【上野店長エステティック経歴】
静岡県生まれ
全国展開エステティックサロンで
関東・関西・九州・北海道地区の店舗運営にカウンセリング業務にて携わり、
のち関東16店舗、エステティシャン総勢120名を牽引する統括部長に就任
長きにわたりエステティシャンの育成、自らも技術・接客・営業販売の実績を残す
都内某エステサロンより人材スカウトを受け サロン店長として勤務
小規模サロンでのアットホームなお客様との関係性に衝撃を受け深く共感
お客様への美容提供をより身近にしたいと独立を考え、
より一人ひとりのお客様に付き添い
マンツーマンで対応できるサロンを目指し
美容を通じ元気な女性を増やせられる
《生涯の美と健康のパートナー》を使命に
オーナーと2011年CHARIS銀座を設立
【日本エステティック協会認定エステティシャン】
【腸管マッサレッチセラピスト】
【Traditional Chinese Medicine】
【体温管理士】
2023年現在 歴28年 施術症例数4.２万人超
【腸もみ専門施術者+美容師免許保有者+日本エステティック協会認定エステティシャン在中】
◎CHARIS銀座の腸もみ・腸内改善は、
腸もみの専門施術者が『腸もみ』を行い
症状により『ファスティング』を組み合わせた痩身施術も行います。
『腸内環境改善・便通の悩み・ダイエット・肌の悩み・体調の改善』等へ導きます
色々なサロンなどにへ行っても、
なかなか改善されなかった方は
最後の砦に一度当サロンへご来店下さい!!
