腸もみ＆痩身美肌エステCHARIS銀座③

美容と健康お役立ち情報

私が考える美容と健康とは③

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皆様　おはようございます！

さぁ-

まず姿勢を正してみましょうか!

❶両腕をばんざいしたら両手を組んで



❷手のひらを返しながら背伸び〜！



❸上に伸ばしたら
　　そのまま横を通って
　　ストンと腕を下ろしてください



❹肩の力を抜いて
　　腕の重みでストンとおろす感じです



❺その状態で手の甲が
　　外側を向いていることを確認し

　（⚠️手の甲が前を向いていると巻き肩状態なので直してね）

❻お腹に少し力を入れて
少しだけ肩甲骨を寄せる










それが　正しい姿勢です

その状態がきついなぁと感じる人は

普段姿勢が良くないはずです

良い1日のスタートの為に

『姿勢を良く』
を意識してみてくださいね😊

前回から脳と姿勢の関係について
お話ししていますが

姿勢が悪いと

見た目が悪いだけでなく

内面までも
不健康になってしまうなんて

すごく損です。

背筋を伸ばして正しい姿勢をすると

肺がしっかりと広がり、
深い呼吸が出来る様になります

深い呼吸により
身体に酸素が十分に送られると

脳が活性され

更に正しい姿勢により
『抗重力筋』が刺激されることで

脳内で幸せホルモンとも呼ばれる
『セロトニン』がたくさん分泌されます

これによって気持ちが明るくなり、

ポジティブな感情が
起きやすくなるんです

そしていつも自然と
口角が上がっている表情に！

人は

姿勢を正しくしてニコニコしながら
ネガティブな気持ちには
なれないそうです

姿勢を正すだけで

代謝が上がり

便秘改善、
お腹ウエスト周りもスッキリ！

二の腕肩周りに
脂肪が付きづらくなり

フェイスラインの
たるみの進行を防ぎことができて

考え方も前向きに

自己肯定感が高まり

自分自身を認めて
自分を大事にするようになります

そうすると

人から愛される様になる

特に
あなたを大切にしてくれる人が
集まってきます

なぜか？

自分を大切にしている人は、

「相手の為に何かしてあげよう」と

心に余裕があるからです

内面も健康で美しくとは

私はそういうことだと思います

『心が暗ければ出会うもの全て災いとなり、こころが太陽のように明るければ出会うものすべてが幸いになる』

全ては心の感じ方です

でも

どうしても
前向きになれない時もありますよね。。😢

そんな時は。。。

次回へ続く

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【上野店長エステティック経歴】

静岡県生まれ


総合物流会社に勤務
国家資格「 通関士」資格を取得し貿易輸出入業務に従事

Facialエステに通っていた際
綺麗になっていく仕組みに興味を持ち
美容理論の勉強を始める

通っていたエステの店長からアルバイトに誘われ
副業でアロママッサージの施術や補正下着の販売を経験

のち総合物流会社を退職し
全国展開エステティックサロンに転職する

入社1年後
関東・関西・九州・北海道地区の店舗運営を任命され
カウンセリング業務と施術業務に携わる

その後、関東16店舗の
エステティシャン総勢120名を牽引する
統括部長に就任

長きにわたりエステティシャンの育成
自らも技術・接客・営業販売の実績を残す

その後、都内エステサロンより
ヘッドハンティングを受けサロン店長として勤務

コンパクトサロンでのアットホームな雰囲気と
お客様との親密な関係性に衝撃を受け深く共感する


お客様への美容提供を
より身近にしたいと独立を考え
一人ひとりのお客様に寄り添い
美容を通じ元気な女性を増やせられる
マンツーマン対応サロンを目指し

《生涯の美と健康のパートナー》を使命に
オーナーと2011年にCHARIS銀座を設立

2025年1/23現在
歴30年 施術症例数4.2万人超

【日本エステティック協会認定エステティシャン】
【腸管マッサレッチセラピスト】
【Traditional Chinese Medicine】
【体温管理士】

【腸もみマッサージセラピスト+美容師免許保有者+日本エステティック協会認定エステティシャン在中】

CHARIS銀座の腸もみ・腸内改善は、
腸もみの専門施術者が『腸もみ』を行い
腸内改善に導く施術を行います
症状により『ファスティング』を組み合わせた
痩身施術も行います。
『腸内環境改善・便通の悩み・ダイエット・肌の悩み・体調の改善』等へ導きます

色々なサロンなどにへ行っても、
なかなか改善されなかった方は
最後の砦に一度当サロンへご来店下さい!!